Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat meditatie veel effect heeft op hoofd, lijf en leden. Je spieren ontspannen, je gedachten komen tot rust, je linker -en- rechter hersenhelft komen meer in balans. Bestaande stress vermindert waardoor je minder vatbaar wordt voor stress-gerelateerde aandoeningen. Er zijn verschillende meditatie technieken en Het Meditatie Huis gebruikt meestal geleide visualisatie. Onze ervaring is dat geleide visualisaties het makkelijker maken voor beginners om focus aan te brengen en te behouden. Hierdoor kun je sneller de beloofde rust ervaren. Als dit concept je aanspreekt, meld je dan aan voor deze cursus. In 4 sessies krijg je al een goed idee hoe mediteren voor jou voelt.  Cursus data en tijden: 07 mei, 21 mei, 04 juni en 20 juni  19.30-21.30 uur